Ertelemek ve Zaman yönetim hataları

Derin çalışma

(Bunları) Bir daha asla yapma - Never do it again

Dikkat Dağıtıcı Unsurlan Azalt🚫:

Yapmanız gereken çevrenizdeki tüm dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak.

• Yarım Kalan ve Negatif Duygular
• Dış uyaranlar,
• Telefon Bildirimleri, Sosyal medya,
• Konfor Alanı,
• Dağınıklık,
• Yüksek Sesle Müzik Dinlemek,
• Plansızlık,
• Acelecilik,
• Uykusuzluk, Az uyku,
• Sonda yapılan uyarı

(Beyin Dopamin Peşinde) yani seni hemen ödüllendiren çabasız şeyleri seviyor